La pratique de la méditation avec son chien est un nouveau défi dans la relation homme-chien mais aussi une opportunité de mieux communiquer avec lui.
Peu importe la position que vous désirez prendre, Il est important d’avoir un lien physique. Cela peut se faire en position assise et prendre votre chien, si il est petit sur vos genoux, ou bien en étant couché ou autre contre lui.
Ce lien physique permet de synchroniser sa respiration avec celle de son chien.
La méditation peut aussi s’effectuer de façon mobile en promenade consciente avec son chien. Il est important que l’environnement soit serein. Les lieux de promenades près d’un courant d’eau favorisent ce type d’environnement.
Les bienfaits de la méditation:
- réduire le stress
- favorise la gestion des émotions
- renforcer sa relation
- renforcer ses capacités cognitives
- améliore la qualité du sommeil
- contrôle nos épisodes d’anxiété
- améliore la santé
- meilleur connexion avec l’environnement
Avec une collègue je vous propose d’essayer cette pratique en alternat avec une chouette discipline; le mantrailing.